勵志金句

如何自信地面對挑戰

生活充滿挑戰。 有些人會滿懷信心地迎接每一項挑戰,而有些人則難以克服這些挑戰。 有些人特別喜歡從面對挑戰中獲得滿足感 — 它帶來了成就感,並非常充實。 在某種程度上,你現正尋求挑戰。 你的自我要求,希望你學習和成長,而生活最有效的成長工具就是吸收經驗。

問題在於,你經常會發現自己一次又一次地遇到同樣的挑戰,而當你開始失去面對這個問題的動力並且你忽略了潛在的教訓。 那個時候,挑戰可能成為使你陷入絕望和沮喪。

作為實踐自己的挑戰者,您是有能力克服這些挑戰。 憑藉這些責任感和意識,您才能開始進入更高層次的狀態,在這裡挑戰不再只是挑戰,而是有機會瞥見您的最高自我。

以下是一些更好地接受和應對您個人挑戰的方法。

應對排戰方法一:面對挑戰

在大多情況下,這是最重要的一步,亦是最顯明、最常見的一步。 人們花太多時間尋找解決方法,或在挑戰的巨大壓力中陷入絕望,而非面對它。 即使是平凡的事情裹,如一堆洗衣或工作,也會被人忽略。 逃避挑戰並不會讓它消失。 不論大挑戰或小挑戰都是如此。 你能做最重要的事情就是面對你面前的一切。

 

應對排戰方法二:集中眼前的事上

不要低估專注的力量。 如果您時常實踐面對挑戰 — 即使是在失敗中 — 您會發現大多數挑戰都不算是挑戰。 冥想可以幫助你培養沉默的意識,是一個很好的工具,可以幫助你在困難時期把重點放在自己身上。

您可以問自己一些問題,這些問題可以幫助您更好地理解問題及其對您的影響。

1) 為什麼這是一個挑戰?

2) 我相信自己有能力在這次挑戰中取得成功嗎?

3) 如果我成功,可能會有什麼結果?

4) 如果我失敗了會有什麼結果?

這些問題並非旨在解決問題,而是旨在幫助您更全面地了解挑戰本身以及您對挑戰的情緒反應。

 

應對排戰方法三:期待自己的解決方案

其他人可以協助您理解問題,但沒有人能夠為您解決問題。 即使在其他權威人士或合作夥伴的情況下,也只有您自己能決定如何處理這種狀況。 您在自己以外的地方尋找指導的時間越長,忽視問題的時間就越長。 即使是那些似乎有幫助的人,也只是在過程中充當助手,與您的解決方法無關。

只要停止再找些簡單的方法去解決問題的話,自然浮現出解決方法。 冷靜評估情況,您擁有的資源和現在的能力,然後採取適當的行動。 您的行動可能需要尋求他人的幫助,但這將是您要解決的挑戰。 你越早接受挑戰,它就越快停止變成一個問題。

 

應對排戰方法四:認識你自己

有一個原因可以解釋為什麼某些挑戰對你來說很難,而某些挑戰卻能輕鬆度過。這就是為甚麼你推遲幾星期的項目,其他人能一天完成數次的原因。這不是因為他們有什麼比你更好。這原因與特定的技能或技術無關。而是您是否有覺悟去挑戰。那些面臨挑戰的人找到了避免將挑戰視為挑戰的方法。

挑戰是成長的機會。這種增長源於你的潛力,在生命的無時無刻您的潛力都是無限的。了解您自己。看清限制您的東西,發揮您的潛力。挑戰是只想像中的限制及障礙。

這是你的決定:你是否限制了你自己,還是你是正在無間斷地想去成長?選擇後者,再看一下你所面臨的所謂挑戰。憑藉你的潛力,你可以輕易地挑戰它  把這個可怕的項目變成一件您能輕鬆面對的小事。

 

應對排戰方法五:不要看結果看得太重

將結果看得太重往往會將小事化大。 一旦你將注意力集中在你正在做的事情上,而非結果的話,不安感便會消失。

當你對問題產生不安情緒時,它會對你產生不良的影響。 如果您只是埋頭執行手上的任務而不擔心結果,您就能更易掌控局勢。

有些挑戰看似是巨大而艱難,但如果你保持信念,那麼任何挑戰面對你的潛力與信念時都不再成問題。

 

文章來自:Leo Carver

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